Die Finnische Sauna

Die Sauna stammt ursprünglich aus Finnland und wird heute in vielen Ländern zur Reinigung des ganzen Körpers angeboten. 

Der Raum einer Sauna, der meistens aus Holz ausgekleidet ist, wird mit einem elektrischen oder Holzofen auf 80-100 Grad erhitzt. Dadurch beginnt der Körper zu schwitzen. Dieses Schwitzbad kann der Gesundheit und der Entspannung dienen. Wichtig bei einer Sauna ist, dass die Luft kontinuierlich mit frischer Aussenluft durchmischt wird. Die frische Luft wird durch den Ofen schnell wieder auf die gewünschte Temperatur gebracht.
Mit einem Aufguss wird die Luftfeuchtigkeit erhöht und damit steigt die gefühlte Temperatur an. In einigen Ländern wird mit einem Tuch oder Birkenzweigen durch Schlagen in der Luft die feuchte Luft verwirbelt. In Finnland ist diese Sitte eher verpönt.
Ebenfalls wird in Finnland häufig auf die feinen Schläge mit Birkenzweige auf den Rücken verzichtet.

In Finnland ist eine Sauna in den Häusern oder gleich neben dem Haus ein Muss. Häufig wurde im letzten Jahrhundert zuerst die Sauna erbaut, bevor das Wohnhaus erbaut wurde. Die Sauna war früher in Finnland der einzige Raum mit heissem Wasser und darum auch der sterilste Ort im Haus. Wodurch häufig die Geburten in der Sauna stattfanden.
In Finnland gibt es keine Regeln wie lange oder wie häufig ein Saunabesuch dauert. Von 1 bis 3 Stunden kann alles gut passen. Es sollte möglichst auf die eigene Verfassung, die Gesundheit und auf eine gute Gesellschaft in der Sauna geachtet werden. In Finnland ist die Sauna ein Treffpunkt für die ganze Familie, die Nachbarn und die Verwandtschaft.